COMER CARBOIDRATO É NECESSÁRIO PARA RENDER BEM EM TREINOS DE FORÇA/POTÊNCIA?

     Eu aprendi na faculdade, você ouviu na TV, o médico do seu marido alertou e a nutricionista da sua amiga disse que precisamos co...

Musculação funcional?

      Durante muito tempo a musculação sofreu com a segmentação excessiva dos treinos. Ou seja, os professores recebiam os alunos e imedi...

Tempo sob tensão na musculação - qual a importância?

            Clique aqui para assistir ao vídeo!      Você já parou para observar quanto tempo está durando cada série que você faz na...

Não faça você mesmo!

O Fantástico tá exibindo um  quadro  que é uma espécie de tragicomédia. Chama-se "Não faça você mesmo" e mostra diversos casos de ...

Matéria no Virgula - 5 erros que podem estar arruinando seus resultados

A jornalista Nathalia Salvado do Virgula me passou uma missão: elencar os 5 maiores equívocos do pessoal que frequenta academias. Confira...

Equipamento de academia: qual a diferença?

Uma das coisas que poucos frequentadores de academia se dão conta é de que há diferenças importantes entre as marcas de aparelhos de mus...

Calcule seu risco cardíaco para os próximos 10 anos

  http://www.cvriskcalculator.com/          Um dos pontos mais interessantes da palestra do Dr. Souto no evento Alimente foi a apresen...

Cinturão ou cinto lombar na musculação

    Caso o vídeo não carregue, clique  aqui!      Nas academias e "instagrams fit", é corriqueiro ver pessoas utilizando cin...