Matéria no Virgula - 5 erros que podem estar arruinando seus resultados

A jornalista Nathalia Salvado do Virgula me passou uma missão: elencar os 5 maiores equívocos do pessoal que frequenta academias. Confiram os 5 erros e o item bônus no link abaixo!

http://virgula.uol.com.br/saude/5-erros-comuns-que-podem-estar-arruinando-seus-resultados-na-academia/#img=1&galleryId=1063335

Felipe Piacesi

Personal trainer. Se você está interessado em receber orientações individualizadas sobre como realizar seu treino de musculação, conheça o meu trabalho como coach.

Sobre mim

Mineiro de Barbacena, 32 anos, casado com a Mestre em Nutrição Débora Melo e pai da Valentina. Residente e apaixonado por Brasília há 16 anos. Bacharel em Educação Física pela UCB, pós graduado em Musculação e Treinamento de Força pela UnB, professor universitário, consultor, palestrante, coordenador técnico, personal trainer e praticante de musculação há 12 anos. Amante de ciências, é fascinado pelos resultados sustentáveis e seguros que a musculação e o HIIT trazem para seus alunos. Defensor destas modalidades na busca de uma vida mais saudável, longeva e autônoma. Devido a isso crê que quando uma pessoa se interessa em se exercitar, deve receber toda atenção e informação possível para incorporar definitivamente a prática em sua vida. É também defensor e praticante, desde 2013, de alimentação baseada em comida de verdade, no moldes das dietas Paleo e Primal.

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