tag:blogger.com,1999:blog-9121184064830558566.post9130449196974648103..comments2023-05-10T01:23:21.079-07:00Comments on Treino Qualitativo - Salvando a vida de quem não tem tempo ou saco para malhar há 6 anos! : Divisão de treinos de membros superioresFelipehttp://www.blogger.com/profile/01145413062617506175noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-9121184064830558566.post-8170353796914434622019-01-27T17:10:42.367-08:002019-01-27T17:10:42.367-08:00Eu entendo que sim. Sempre fazendo também supino n...Eu entendo que sim. Sempre fazendo também supino na máquina de modo unilateral pra evitar deficiências de força e hipertrofia exageradas. Felipehttps://www.blogger.com/profile/01145413062617506175noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9121184064830558566.post-80803602479924771962018-08-09T12:56:38.598-07:002018-08-09T12:56:38.598-07:00Felipe, tenho Síndrome Unilateral de Polland (sem ...Felipe, tenho Síndrome Unilateral de Polland (sem o peitoral menor) e ainda assim posso treinar supino?Grehttps://www.blogger.com/profile/01373478181010256954noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9121184064830558566.post-3784281857415239192017-03-23T13:58:42.676-07:002017-03-23T13:58:42.676-07:00Obrigado pelo prestígio!
Obrigado pelo prestígio!<br />Felipehttps://www.blogger.com/profile/01145413062617506175noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9121184064830558566.post-89872133552489196182017-03-21T12:01:52.118-07:002017-03-21T12:01:52.118-07:00Esta mais pra: Seg: P.O.B - Ter: MMII - Qua C.T.T ...Esta mais pra: Seg: P.O.B - Ter: MMII - Qua C.T.T - Qui: Descanso - Sex P.O.B<br />Sex à noite ou Sáb manhã: MMII, E PRÓX SEG: C.T.T etc...<br /><br />Obrigado pelo reply! Sempre acompanho o blog.Leandrohttps://www.blogger.com/profile/11168962095962804085noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9121184064830558566.post-27659432670448926472017-03-20T06:47:21.141-07:002017-03-20T06:47:21.141-07:00Então ficaria assim, por exemplo: Seg: P/O/B - Ter...Então ficaria assim, por exemplo: Seg: P/O/B - Ter: MMII? - Qua: C/T/T - Qui: ? Sex? <br />Mantendo sua divisão, segue minha sugestão: Seg: P/O/B - Ter: descanso total - Qua: MMII - Qui: C/T/T - Sex: descanso total - Sáb: MMII. Um abraço!Felipehttps://www.blogger.com/profile/01145413062617506175noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9121184064830558566.post-64058858838556779802017-03-15T17:09:02.014-07:002017-03-15T17:09:02.014-07:00Felipe, eu normalmente dou um tempo de 48h entre t...Felipe, eu normalmente dou um tempo de 48h entre treinos de peito e costas. No entanto, em vez de fazer o par Peito/Tríceps Costa/Bíceps, eu faço peito/Ombro/bíceps e costas/Trapézio/tríceps. Dado a isso eu treino um par 2x numa semana e inverto pra fazer o outro 2x na semana seguinte. Esse é um modelo viável, ou não vale mt a pena?Leandrohttps://www.blogger.com/profile/11168962095962804085noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9121184064830558566.post-40133829047435187432017-03-03T14:28:18.215-08:002017-03-03T14:28:18.215-08:00Qual a distância que percorre nos treinos de nataç...Qual a distância que percorre nos treinos de natação e em qual prova compete?Felipehttps://www.blogger.com/profile/01145413062617506175noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9121184064830558566.post-88864874010701585072017-03-02T13:38:46.478-08:002017-03-02T13:38:46.478-08:00Felipe, prático natação competitiva seg, qua, sex ...Felipe, prático natação competitiva seg, qua, sex e musculação (no momento strong) terça e quinta. Baseado nesta sua postagem, no período de descanso, seria melhor eu praticar a natação e musculação nos mesmos dias se o foco fosse hipertrofia. GratoMarcos Guerrerohttps://www.blogger.com/profile/02753144320895627314noreply@blogger.com